每天揮桿100下！不用擊球也可改善揮桿

文章來源：screengolf　更新時(shí)間：2017-08-07

最常被問到的一個(gè)問題：改善揮桿最快速、最簡單的方法？

打造良好揮桿無法不勞而獲，不過奠定進(jìn)步基礎(chǔ)最有效的方法就是每天用鐵桿練習(xí)揮桿100次。你可以在客廳做這個(gè)練習(xí)，可以不放球。

這個(gè)練習(xí)最起碼可以改善你的肌力和彈性。事實(shí)上它是一個(gè)很好的高爾夫體能練習(xí)，但是功效遠(yuǎn)不僅只于此。

你的手勁增強(qiáng)，開始感覺到揮桿過程中的球桿位置，揮桿動(dòng)作也變得更加穩(wěn)定，即便還不夠完美。此外，你也更能落實(shí)教練的建議。

預(yù)習(xí)揮桿的功效是什么？職業(yè)選手在比賽中預(yù)習(xí)揮桿都有明確目的，并非隨便為之。

預(yù)習(xí)揮桿的目的：

(1)松弛雙手肌肉，準(zhǔn)備好實(shí)際揮桿

(2)讓球員得以感覺即將執(zhí)行的揮桿

球員借以練習(xí)稍后會(huì)用到揮桿形式，感覺球桿碰觸草皮的反應(yīng)。

頂尖球員預(yù)習(xí)揮桿時(shí)并非想著各種用不到的揮桿技巧或是企圖避開的落球點(diǎn)，而是鎖定即將執(zhí)行的揮桿形式和理想的落球點(diǎn)。

每天揮桿100下，你的揮桿感覺肯定有改善，不信就試試看。

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