模擬高爾夫|如何打好高爾夫馬拉松？

文章來源：screengolf　更新時(shí)間：2018-09-01

對于普通高球愛好者而言，打完一個(gè)18洞場往往要4個(gè)多小時(shí)，接連兩三個(gè)場，已經(jīng)疲憊不堪。不過，隨著近年來"速度高爾夫"漸趨流行，球手都在追求成績的同時(shí)以盡量短的時(shí)間打完比賽。

那么，如何才能打好馬拉松式的高爾夫賽？

1/技術(shù)

從高球技術(shù)的角度講，連續(xù)打多個(gè)球場，要求球手有穩(wěn)定的水平。這意味著球手要打得一手好短桿，比賽過程中不能有太多的推桿。而且節(jié)奏感要強(qiáng)，腦海里一定要有打球的節(jié)奏意識，畢竟這是耗時(shí)耗體力的一種打球方式。

要保持3分鐘打一個(gè)洞的節(jié)奏，要平均分配好體力，切忌前期過猛而導(dǎo)致后繼乏力，影響整體成績。"別忘了，每個(gè)洞之間的移動速度要快。"

2/裝備

帶上最喜歡的球桿。在打高爾夫馬拉松的過程中，對球桿的選擇不要貪多貪全，而是要選擇最熟手、最喜歡的球桿，因?yàn)樽非笏俣龋瑳]那么多時(shí)間留給球手選擇和判斷。

在穿戴方面，手套要多備幾套，球鞋要舒適。最好不要穿新鞋。此外，選擇最熟悉自己的球童，將會在比賽過程中給出合適的建議，也省去磨合的時(shí)間。

3/飲食

短時(shí)間內(nèi)打遍多個(gè)球場，對體力消耗非常大。一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。比賽過程的食物要能夠吃起來方便、易消化并且能補(bǔ)充大量的水分，比如香蕉等水果以及碳水化合物。"、比賽前3天，身心都要做好準(zhǔn)備，保證充足的休息，不喝酒，不熬夜，讓身體進(jìn)入一種渴望比賽的興奮狀態(tài)，到了賽場才能有更好的表現(xiàn)。

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