打模擬高爾夫時，這個部位受傷的概率比較少，除非頸椎本來就有椎間病變或關節(jié)炎，運動損傷中局部人是擊球時過早抬頭看球，惹起頸椎不正常旋轉而引發(fā)，還有些是揮桿時頸部過度前屈所致，首先是要調(diào)整成正確的站姿，減少低頭的弧度，其次防止頸部損傷主要采用一些伸展性的拉伸辦法。

拉伸練習，練習部位：頸部前側肌群(胸鎖乳突肌等)、頸部后側肌群(斜方肌上部、豎脊肌頸部段等)

采用辦法：頸部靜力性拉伸，拉伸頸部肌肉時動作應該慢且溫和

技術要領：手掌根推頭部前、后、左、右四個方位仰，覺得頸部肌肉有拉伸覺得時，四個方位中每個方向維持此動作15秒左右為一組，3-5組

作用：避免頸部肌肉慌張，有助于軀干的旋轉

如果您想了解更多，請訪問中國模擬高爾夫網(wǎng)（http://www.csjnkj.com/），免費咨詢熱線：400-024-7227，聯(lián)系QQ：502405164。