覺得上半身旋緊，上桿時(shí)雙手穿插朝反方向拉動(dòng)。

上桿時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)上半身是強(qiáng)而有力地扎實(shí)擊球的不二法門。你不需求巨幅轉(zhuǎn)動(dòng)身體，或是上桿至球桿平行空中，你要的是上桿時(shí)上半身蓄滿能量的覺得，就像中世紀(jì)戰(zhàn)士們拉緊投石器就發(fā)射位置。你的目的是在上桿過(guò)程中產(chǎn)生和蓄積能量，以便在下桿時(shí)朝向目的釋放。

下面這個(gè)練習(xí)有助于領(lǐng)會(huì)蓄積能量的覺得。徒手就瞄球位置，雙臂下垂，左腕和右腕穿插，手背碰觸。堅(jiān)持下半身穩(wěn)定，身體右側(cè)轉(zhuǎn)離目的，同時(shí)企圖用左臂抵擋之(左臂)。這兩股相對(duì)的力氣可協(xié)助你覺得中心肌群和背肌的轉(zhuǎn)動(dòng)。

這個(gè)練習(xí)還有助于學(xué)會(huì)堅(jiān)持左臂伸直。許多業(yè)余球友上桿時(shí)聽?wèi){左臂彎曲，因而難以扎實(shí)擊球。左臂伸直加上旋緊上半身協(xié)助你準(zhǔn)備好強(qiáng)而有力地扎實(shí)擊球。

揮桿要領(lǐng)——讓臀部動(dòng)起來(lái)

學(xué)會(huì)上桿時(shí)旋緊上半身之后，就能夠接著學(xué)習(xí)下桿的第一個(gè)動(dòng)作。停止上面引見的轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)，堅(jiān)持住姿態(tài)數(shù)秒鐘，覺得背部肌肉的確伸展，然后將下半身朝向目的轉(zhuǎn)動(dòng)。你會(huì)覺得重量移至左側(cè)。在實(shí)踐揮桿中，從上桿頂點(diǎn)姿態(tài)釋放之前，臀部就應(yīng)該向前轉(zhuǎn)動(dòng)。的確領(lǐng)會(huì)這種覺得，然后將它帶上球場(chǎng)。

把你的力氣用對(duì)了，打球自然不費(fèi)力還打得遠(yuǎn)。

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