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打高爾夫球要學會練習左右開弓

文章來源:screengolf 更新時間:2017-06-04

你也許還記得美巡賽上的日本球員片山晉吳,因為他總戴著頂標志性的牛仔帽。但如果你看過他練球,你就會回憶起這位右手球員經(jīng)常練習左手揮桿。這樣做可以提高身體的平衡感和協(xié)調(diào)性,讓身體更容易聽從大腦指揮。
 就像片山那樣,你不需要真的去反向擊球,也不需要像正常揮桿那么充分。經(jīng)常進行反向揮桿練習,另一側(cè)軟組織得到的鍛煉越多,身體受益也越多。多年的經(jīng)驗告訴我,經(jīng)常做這種練習的球員能把球打得更直更遠,因為他們對身體的控制力更強。
 此外,按這種方法訓練還能提高肌肉的平衡力,從而避免因為在一個方向上千次揮桿造成的勞損——特別是后背下部。比較理想的辦法是,練習時做一些反向揮桿,次數(shù)至少達到常規(guī)揮桿的一半。

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