打模擬高爾夫來(lái)瘦身塑形

文章來(lái)源：screengolf　更新時(shí)間：2017-03-04

減肥塑身，現(xiàn)在的女生有事沒(méi)事都在說(shuō)減肥，真的能堅(jiān)持的有幾人？如果有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以減肥，還可以?xún)?yōu)雅的減肥，你們?cè)敢鈫幔抗?，那就?strong>模擬高爾夫，喜歡你就放不下啦！

　確實(shí)，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，高爾夫運(yùn)動(dòng)是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點(diǎn)對(duì)于體形較胖的初學(xué)者來(lái)說(shuō)效果尤為明顯。分析高爾夫球動(dòng)作，可以發(fā)現(xiàn)高爾夫擊球動(dòng)作是全身的整體運(yùn)動(dòng)，它通過(guò)腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。經(jīng)常練習(xí)，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運(yùn)動(dòng)中要用到上肢的力量，對(duì)胸肌及上肢各部位肌肉也會(huì)達(dá)到鍛煉的效果。有些上了年紀(jì)的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)模擬高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤(pán)突出。

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